Martina Toppe
Heilpraktikerin für Psychotherapie
„Unsere Aufgabe ist es, das zu werden, was wir sind“
– Carl Gustav Jung –
Finden Sie Ihren Weg:
Unsere Therapieformen im Überblick
Entdecken Sie die verschiedenen Ansätze, die Sie auf Ihrem Weg zu mehr Wohlbefinden begleiten können. Ob Einzeltherapie, Paartherapie, Familienaufstellungen oder firmenbezogene Angebote – klicken Sie auf 'Übersicht', um detaillierte Informationen zu den passenden Methoden für Ihre individuellen Bedürfnisse zu erhalten.
Willkommen
Ich bin Martina Toppe, Heilpraktikerin für Psychotherapie, spezialisiert auf die Gestalttherapie.
Mit jahrelanger Erfahrung unterstütze ich Menschen dabei, innere Blockaden zu überwinden, schädliche Verhaltensmuster zu ändern und emotionale Wunden zu heilen.
Sind Sie bereit, den ersten Schritt zu einem erfüllteren Leben zu gehen?
Zusammen finden wir Wege, Ihre Lebensfreude zurückzugewinnen und stärkere Bindungen zu Ihren Mitmenschen aufzubauen.
Aktuelles
Jetzt für das Seminar zum Thema Suchtprävention und Suchtberatung anmelden.
Vermittelt werden Kenntnisse zu Suchterkrankungen und deren Erkennung – von stoffgebundenen bis verhaltensabhängigen Süchten – sowie konkrete Präventionsstrategien für den Unternehmensalltag. Zusätzlich zeigt das Seminar, wie Suchtberatung respektvoll, vertraulich und wirksam gestaltet werden kann: mit empathischer Kommunikation, angemessenen Gesprächstechniken, klarer Risikobewertung und dem Wissen um passende Hilfsangebote sowie interdisziplinäre Zusammenarbeit.
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TERMINE AUF ANFRAGE
Konfliktmanagement
Es gibt immer einen Weg der Konfliktbewältigung
Konflikte gehören zum Unternehmensalltag
Konflikte stören die Mitarbeiter bei ihrer Arbeit und können eine starke Belastung sein.
Konflikte können sich negativ auf das Arbeitsklima und die Produktivität auswirken.
Konflikte über einen längeren Zeitraum können krank machen.
Konfliktmanagement
Konflikte können durch gezieltes Konfliktmanagement durchschaut, konstruktiv beendet und für
die Zukunft schon in den Anfängen erkannt und aktiv aufgelöst werden.
Es gibt unzählige Auslöser für einen Konflikt
Warum bekomme ausgerechnet ich keinen neuen Firmenwagen?
Warum werden mir die notwendigen Informationen vorenthalten?
Warum ist der Kollege immer so schnippisch?
Warum übernimmt die Kollegin nicht die liegengebliebenen Aufgaben?
Warum halten sich die Kollegen nicht an die Absprachen?
Warum werden meine Vorschläge übergangen?
Der Beginn eines Konfliktes
Ein Konflikt beginnt immer dann, wenn unterschiedliche Meinungen und Interessen aufeinander
treffen, die sich nicht vereinbaren lassen.
Gefühle sind ein besonderer Sprengstoff
Besonderer Sprengstoff liegt bei einem Konflikt darin, dass bei den Beteiligten oftmals Gefühle
entstehen, die nicht selten zu einer Eskalation des Konflikts führen und noch andere Mitarbeiter in
den Konflikt mit hineinziehen, z.B.:
Wut und Angst,
Enttäuschung und Kränkung,
Herabsetzung und Ungerechtigkeit,
persönlich empfundener Angriff usw
Häufig gestellte Fragen
Wie läuft eine
psychotherapeutische Sitzung ab und was erwartet mich beim ersten Termin?
Beim ersten Termin geht es vor allem darum, sich kennenzulernen und zu besprechen, warum Unterstützung gesucht wird.
Sie haben die Möglichkeit, die Anliegen in einem geschützten Raum zu schildern, und wir klären zusammen, ob und wie eine Therapie hilfreich sein kann. In der ersten Sitzung geht es noch nicht um tiefgehende therapeutische Arbeit, sondern um ein erstes Verständnis ihrer Situation und darum, Vertrauen aufzubauen. Es bedarf keiner Vorbereitung – alles, was zählt, ist Offenheit. So finden sie heraus, ob Sie sich bei mir wohlfühlen und wir zusammenarbeiten möchten.
Welche ist die richtige Therapieform für mich?
Die richtige Therapieform hängt von Ihren individuellen Bedürfnissen, Zielen und der Art Ihrer Herausforderungen ab. In einem Erstgespräch besprechen wir Ihre Situation und entscheiden gemeinsam, zusammen welche Methode am besten zu Ihnen passt. Ob Einzeltherapie, Paartherapie, Familienaufstellung oder eine andere Form – wichtig ist, dass Sie sich wohl und verstanden fühlen.
Wie lange dauert eine Therapie?
Die Dauer einer Therapie kann je nach individuellen Bedürfnissen und Zielen variieren. Manche Menschen finden bereits nach wenigen Sitzungen Erleichterung, während andere eine längere Begleitung benötigen. In der Regel besprechen wir zusammen Ihren Fortschritt und passen die Dauer der Therapie entsprechend an. Das Ziel ist immer, Ihnen so lange wie nötig und so kurz wie möglich zu helfen.
Wann weiß ich, dass ich Unterstützung benötige?
Wenn Sie sich über längere Zeit emotional belastet, gestresst oder überwältigt fühlen, könnte professionelle Unterstützung hilfreich sein. Anzeichen können unter anderem Schlafstörungen, ständige Angstgefühle, Antriebslosigkeit oder das Gefühl, im Alltag nicht mehr zurechtzukommen, sein. Scheuen Sie sich nicht, Hilfe zu suchen – es ist ein wichtiger Schritt zu mehr Wohlbefinden und Lebensqualität.
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